[...] mocnych wzrostach przez 3-4 tygodni. Wtedy uderzyłeś twojego aktualnego 5RM na podniesieniach i kontynuowałeś te przyrostowe wzrosty tydzień do tygodnia, który pchnie ciebie dalej i dalej z robieniem nowym osobistym zapisom (PRs) każdy tydzień, aż odpowiadasz nie w prost na większości twoich podniesień. Jeśli tęsknisz za rypsach, trzymają stała [...]
[...] nalewać wody do kubków,w ogóle nie panowali nad sytuacją),czas o prawie minutę lepszy od zakładanego,mówię sobie coś trochę chyba za mocno się śpieszą pacemakerzy,jak tak dalej pójdzie to odłączam się od nich,na pierwszym punkcie wypiłem 2 kubki wody,biegnę dalej z grupą na 4:00,kiedy dobiegamy do 5km mamy już prawie 3min. zapasu,wypijam kubek [...]
[...] od tej pory kiedy patrzy na Arnolda,chce zostać Mr.Olympia. 00:32:10:To jest w jego oczach,w jego sercu. 00:32:18:Tak!/Dobrze 00:32:40:Ok, tyle wystarczy./Dalej, dalej, do góry! 00:33:03:to było łatwe./Łatwe? 00:33:10:lui zawsze miałw sobie coś./TO był znak. 00:33:20:Jego nigdy nie interesowały takie rzeczy jak telewizja. [...]
[...] Każdy zdrowo myślący, wiedział, że w tym dniu coś się wydarzy. Policja umiała wykorzystać to w następnych dniach w nagłośnionej propagandzie. Wracając do tego co było dalej. Idziemy, a na wprost nas stoi spora grupa, również dość licho obstawiona. Momentalnie na siebie ruszamy. Dochodzi do wymiany strzałów, jednak psy szybko nas [...]
[...] od tej pory kiedy patrzy na Arnolda,chce zostać Mr.Olympia. 00:32:10:To jest w jego oczach,w jego sercu. 00:32:18:Tak!/Dobrze 00:32:40:Ok, tyle wystarczy./Dalej, dalej, do góry! 00:33:03:to było łatwe./Łatwe? 00:33:10:lui zawsze miałw sobie coś./TO był znak. 00:33:20:Jego nigdy nie interesowały takie rzeczy jak telewizja. [...]
[...] mam dylemat doradzcie ktora opcja lepsza dobra to chyba tyle jesli idzie o plan teraz tak : nigdzie nie znalazlem nic o tym jakie przerwy maja byc miedzy seriami ?!?! dalej co sadzicie o trenningu hst dla dziewczyny ? nastepnie aeroby , mam w planie wykonywanie ich we wtorki , czwartki i soboty (bieganie z rana) a niedziela calkiem wolna [...]
[...] aktorską na początku lat 50'tych nie wielu aktorów trenowało wtedy w ogóle cokolwiek kreowali swój wizerunek przy pomocy tego jak chodzili/jak wsiadali na konia i tak dalej.. w latach 50'tych i 60'tych bohater mógł uniknąć śmierci,/ bo przyjmowało się, że OK Supermen ma mięśnie i tym podobne kiedy Arnold zastanawiał się jak dostać się na [...]
[...] odżywczych,cały czas tempo jest kontrolowane,na 15km czuję jeszcze dużo sił,tylko chciałbym się napić a nie ma czym,zaczynam się lekko denerwować,dobiegamy do 20km a wody dalej nie ma,tempo w miarę ok,jednak jesteśmy 5min. do przodu czyli lekko za szybko,biegniemy dalej,na 23km punkt kontrolny i odżywczy,wyciągam kartę,dostaję pieczątkę,zjadam [...]
[...] hehe ale instruktorzy mieli polew)W koncu pare osob zaczelo biec gdzie w oddali bylo ledwo widac ten kwadrat.Tu odpadla dwojka ostatnich ktorzy dobiegli.Minutka przerwy i dalej jazda za instruktorem ktory szedl,zatrzymywal sie na 2 sekundy szedl biegl przez 2 sekundy i tak cala grupa rwala sie i podbiegala.Dalej znow byl marsz pozniej [...]
[...] no ale jak pislas masz po nich niestety problem wiec bym si enad nimi gleboko nie zastanawial, choc sa jeszce same bialka bez zoltka ktore dostarczaja tylko bialko. dalej twarogi!chodu i poltlusty, sa one jak zauwazalas zapewne dosyc ciezkie w spozyciu, trudno dosyc wchodza, ale pamietaj ze z twarogu mzoesz zorbic ronwiez wiele [...]
[...] płacze. Gościu go pyta: - Co ci jest? - Jestem z Wenus, jestem gejem i chce mi się pić. - Mam trochę coli, ale to wszystko co mogę dla ciebie zrobić. I pojechał. Jedzie dalej, patrzy, a przy drodze stoi mała, czerwona postać. Zatrzymał się i pyta: - Co ci jest? - Jestem z Marsa, jestem gejem i jestem głodny. - Mam kawałek bułki, ale to [...]
[...] zacząłem robić „co to mi da?” „czy to już nie będzie szrugsowanie” itp…te i inne głupoty, które siedziały w głowie, teraz wiem, że gdybym robił sobie książkową techniką to dalej by grzbiet stał w miejscu. Wiosło na małych ciężarach jest dobre, fajne i nawet potrafi wydobyć trochę szczegółów z pleców, ale dalej pusto między łopatkami albo [...]
[...] i nie da się otworzyć itd. Uwierzyli = kamień z serca. Pewnie gdyby nie pomoc kierowcy już tam zakończylibyśmy podróż tego dnia. W końcu psy się odp*****lają i jedziemy dalej. W Warszawie kierujemy się we wskazane telefonicznie miejsce. Ponieważ nie do końca wierzymy w to ze do walki dojdzie, nie do końca wiemy gdzie jesteśmy i nie chemy [...]
[...] ten temat nie za bardzo przeszkadza to za***iaszczo dla mnie to nieoceniona rzecz nie piszemy o dupie marynie - wiec nie ma powodow aby tego tematu nie bylo btw-ale jesli dalej bedziesz z taka pasja podchodzil to lepiej dla Ciebie imo zalozyc sobie dziennik treningowy w tr.dla poczatkujacych jeszcze nie czas - no chyba ze chcesz?! sa tez [...]
[...] grupa nam sie mocno rozciagnela i tylko Ci najsilniejsi biegowo trzymali sie instruktora. Po zrobieniu jednego lotniska, instruktor nie zatrzymal sie, tylko napieral dalej, co zrozumielismy jaka drugie okrazenie. Pewnie wielu to podlamalo. Ale po jakichs 500 m instruktor zawrocil i wrocilismy do skrzyzowania drog, tego w ktorym [...]
[...] się do wielokrotnego powtarzania tych samych ruchów. Liczne powtórzenia przy jednoczesnym eliminowaniu popełnianych błędów pozwalają osiągnąć dużą perfekcję ruchów i dalej rozwijać ich siłę, szybkość i wytrzymałość. Powtarzane są zarówno techniki pojedyncze, jak i złożone ich kombinacje. Łączenie technik w coraz dłuższe i trudniejsze [...]
[...] uniósł go lekko, pociągnął konie lejcami, że zatoczyły krótki łuk, wraził krój błyszczący w rżysko, śmignął batem, konie pociągły z miejsca, aż zgrzytnęły orczyki - i orał dalej wielki łan ziemi, co pod prostym kątem spadał od drogi po pochyłości i niby długi wątek zgrzebnych skib rozciągał się aż ku wsi, leżącej nisko i jakby zatopionej w [...]
[...] nim niestety już musiałem lecieć żeby spuścić paliwo z baku,straciłem na to ok 2-3min.,ale nic,nie nadrabiałem,3km,zamiast 15min. pulsometr wskazał lekko ponad 18min.,biegnę dalej tym samym tempem,4km,zamiast 20min. mam już ponad 24 min.,ale nie przejmuję się tym faktem,5km wypijam 2 kubki wody,czuję się świetnie,6km biegnie się już bardzo dobrze [...]
Mialem sie nie wpisywac bo uwazalem i uwazam dalej ze ********** nie jest dzialem dla mnie ze wzgledu na to ze nigdy jeszcze nie startowalem - moj dzial to ********* - ale skoro wpisuja sie tak powazne osoby w tym temacie i utytulowani zawodnicy tez - wiec pare slow odemnie. ******** czytam od 2007 roku, od 2009 jestem dopiero aktywnym [...]
Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam
